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秋天是摄生的最佳时节,不只是肺,身体这三个器官也要好好保养

作者:admin 发布时间:2019-09-06 19:34:32 浏览次数:195
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现在终于到了秋天,而南方的“秋老虎”肆虐,许多人都感受到了“末伏在秋”的威力。我们常常会说“秋季养生先养肺”,话虽如此,但是我们在养肺的同时,还应该注意其它三个脏腑,帮它们清理一下毒素,今天,我们就来具体聊聊!

肾脏是我们重要的器官之一,秋天是摄生的最佳时节,不只是肺,身体这三个器官也要好好保养我们通过尿液的形式将毒素排出体外,以下食物不妨可以常吃,或许更利于肾脏排出毒素:

樱桃

樱桃里面含有大量的蛋白质,可以帮助我们更快的排出尿酸,有利于清理我们肾脏的垃圾,对于存在痛风的人是大有帮助的。还有就是,它可以帮助我们缓解便秘的现象。

芹菜

芹菜里面含有大量的膳食纤维,有利于帮助我们清理身体里面的垃圾,还可能帮助刺激身体里面的毒素,而且它还可以帮助我们调节体内水分的平衡,改善睡眠。

苦瓜

苦瓜有利于帮助我们清热解毒,有助于肾排泄垃圾。而它里面存在一种特殊的蛋白质,能增加免疫细胞活性,这样就可以帮助我们缓解过敏的现象了。

肝脏可以说是我们身体重要的解毒器官,各种毒素都需要它进行降解,而它里面也是“垃圾”也是相对多的,为了还给肝一个清净的环境,就需要进行保养的。那么,秋天是摄生的最佳时节,不只是肺,身体这三个器官也要好好保养如何帮助肝秋天是摄生的最佳时节,不只是肺,身体这三个器官也要好好保养脏清理毒素?

胡萝卜

胡萝卜里面存在许多的维生素A和胡萝卜素,也含有大量果胶,这样更有利于顺利的排出身体里面的汞离子,而在秋季适当多吃点胡萝卜,有利于帮助我们刺激胃肠的血液循环,改善消化,养肝还能延缓衰老。

喝茶

在秋天多喝一些茶水,有利于帮助我们补充水分防止干燥。茶叶里的茶多酚等物质,可以更快地排出我们身体里面的毒素。

无花果

无花果里面含有许多的特殊物质,特别是对硫化物有较好的中和性,这样更有利于帮助我们的肝脏解毒。

葡萄

葡萄可以帮助我们增加机体造血机能,还可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾。

肠胃算得上是我们的主要消化器官,“病从口入”,很多垃圾都是“吃”进身体的。所以说,我们在秋天也是需要给胃肠“洗个澡”,那么如何帮助肠胃清理毒素?

黑木耳

黑秋天是摄生的最佳时节,不只是肺,身体这三个器官也要好好保养木耳里面存在植物胶,可以具备较强的吸附能力,可以帮助我们附体内残留的杂质和垃圾,帮助清洁血液系统,适合秋季食用。

蜂蜜

因为秋天比较的干燥,而蜂蜜滋润养肺,本身有含有多种人体必需氨基酸,这样就可以在润肠通便的同时,帮助肠胃做了清洁,等于是给胃肠“洗个澡”,还有就是,蜂蜜可以帮助我们缓解失眠的现象。

魔芋

魔芋里面含有大量的碳水化合物,但热量较低,而且也有较多的蛋白质和微量元素,能清除肠壁上的废物,常常被人们称为 “胃肠清道夫”和“血液净化剂”。

绿豆

绿豆最多的用途,就是在夏天健脾祛小女孩发型湿。而在古时候,常用绿豆来解身体的毒素,它能够帮助我们更快的加速体内代谢,促进垃圾排出。秋季适当吃点绿豆,也是非常不错的。

海带

海带里面含有大量的碘,这样可以在一定程度上起到预防白血病的作用。秋季多进食海带,还能减少重金属的吸收,算得上非常好的胃肠清洁剂。

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